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女人每天睡多少小时最健康最美容?

東京女孩TokyoGirls
17.09.15 14:55:00

女人每天睡多少小时最健康最美容?

时尚/旅行/美食/生活方式分享

Tokyo♥Girlsin Tokyo

#東京女孩TokyoGirls

♥ 有多少女孩习惯性晚睡,受着失眠的困扰,从而导致肤色暗沉,眼袋加深,皱纹增多,白天状态不佳,甚至开车骑车都有些安全隐患。TokyoGirls最近阅读了一个研究说,我们每天睡6-7小时最健康,对女性来说有良好的睡眠更重要,那么问题来了,怎么才能克服晚睡这个超不健康的不良生活习惯,让美容觉的价值货真价实呢?

♥ OK,其实众所周知,休息是为了走更长远的路,人生花了1/3时间在睡眠中,就是为了要让我们走得更好,做出更清醒的选择,然而每个人都有机会为了每些原因,遇到失眠的状况,TokyoGirls今天就公布美容觉大作战の6大入睡point,让身体在睡眠时能恢复得更好。

美容觉大作战の6大入睡point1

♥不睡午觉

午觉不是一件坏事,在有时间控制或睡眠不过多的情况下,它是一种短暂休息的好方法,但若你已经失眠,就要严禁睡午觉的习惯,TokyoGirls建议晚上失眠的女孩要避免睡午觉。

美容觉大作战の6大入睡point2

♥不吃安眠药或其他药物

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